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- La sopa de ajo y de cebolla.
La sopa de ajo y de cebolla como uno de los principales remedios caseros para adelgazar
es muy utilizada en todo el mundo, esta es altamente efectiva debido a
que es diurética, depurativa y quema grasas, estos vegetales son sin
lugar a dudas algunos de los más efectivos para purificar el organismo.
Lo más recomendable es consumir este
remedio en ayunas, pero también resulta efectivo si es consumido antes
de las comidas principales, de este modo lograrás reducir el consumo de
calorías de otros platos, los ingredientes que necesitas son:
- Dos cebollas grandes.
- Cinco dientes de ajo.
- Un litro de caldo de vegetales light.
- Una ramita de perejil y una de apio.
La preparación debe realizarse de la
siguiente manera: Coloca a hervir el litro de caldo de vegetales y si es
posible, que no tenga nada de sal, puesto que la idea de esta sopa es
justamente ayudarte a depurar, activar la diuresis y también evitar la
retención de líquidos.
Luego coloca las cebollas cortadas en
trozos, al igual que los dientes de ajo previamente pelados, luego
incorpora el perejil y el apio y deja cocinando la sopa a fuego durante
aproximadamente media hora.
Una vez que la sopa se encuentre lista,
tan sólo deberás pasar dicha preparación a la batidora, la licuadora o
el mixer, hasta que logres una preparación completamente homogénea; al
momento de consumir, debe dividir la preparación en dos o tres tomas:
puedes comenzar con una toma en ayunas y otra antes de cada comida.
De este modo no sólo te sentirás más
satisfecho y ahorrarás el consumo de calorías adicionales, sino que
estarás agregando a tu dieta la ingesta de alimentos que resultan
ideales para tu salud.
Las recetas mencionadas nutren a tu cuerpo, de una forma más saludable, sin embargo te prohíben comer tus antojos y dulces…
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